ถึงแม้จะเป็นนักวิ่งมือโปรขนาดไหนแต่ก็ยังมีโอกาสเกิดอุบัติเหตุในขณะวิ่งได้เหมือนกัน จากสถิติแล้ว การบาดเจ็บที่พบได้มากที่สุดระหว่างการวิ่งคือหัวเข่า หน้าแข้ง และเอ็นร้อยหวาย
หัวเข่าเป็นส่วนสำคัญที่ต้องรับแรงกระแทกจากการวิ่งโดยตรงและผู้คนส่วนใหญ่ที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งก็มักจะมีอาการบาดเจ็บบริเวณส่วนนี้ เพื่อถนอมหัวเข่าควรจะวิ่งอย่างถูกวิธี ถ้าหากมีน้ำหนักที่มากกว่าควรมีช่วงก้าวเท้าที่สั้นเพื่อลดแรงกระแทกและใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับการวิ่งที่มีประสิทธิภาพเช่นเข็มขัดพยุงเข่า เพื่อช่วยพยุงกล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่า และรองเท้าที่มีพื้นส้นหนาเป็นพิเศษ เพื่อลดแรงกระแทกให้มากที่สุด
หน้าแข้ง ถึงแม้จะไม่ได้เป็นส่วนที่มีกล้ามเนื้อแต่ก็เป็นจุดที่เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อใช้เป็นตัวยึดทำให้ได้รับภาระจากการวิ่งได้เหมือนกัน จนบางครั้งผู้ที่มีกระดูกไม่แข็งแรงหรือหักโหมในการวิ่งมากเกินไปกระดูกบริเวณหน้าแข้งก็มีโอกาสถูกดึงรั้งจนมีเกิดการแตกร้าวได้ สำหรับการถนอมหน้าแข้งถ้าหากมีอาการปวดขณะวิ่งควรจะให้ประคบด้วยน้ำแข็งหรือสารทำความเย็นเพื่อลดอาการบวมและควรจะพักการวิ่งอย่างน้อย 2 วันจนอาการบาดเจ็บดีขึ้น
เอ็นร้อยหวายเป็นเส้นเอ็นเส้นใหญ่ที่สุดของมนุษย์อยู่บริเวณหลังส้นเท้า ถึงแม้เส้นเอ็นเส้นนี้จะมีความแข็งแรงมากเป็นพิเศษแต่ก็มีโอกาสได้รับการบาดเจ็บเหมือนกัน ซึ่งการดูแลเอ็นร้อยหวายหากเกิดอาการนั้นสามารถทำได้ด้วยวิธีเหมือนกับการดูแลอาการปวดหน้าแข้ง