รองเท้าจัดเป็นอุปกรณ์สำคัญในการใช้วิ่งไม่ว่าจะเป็นการฝึกวิ่งแบบมืออาชีพหรือการวิ่งแบบมือสมัครเล่นก็ต้องยอมรับว่ารองเท้าจะช่วยให้ข้อเข่า ข้อเท้า ปลอดภัยจากอาการบาดเจ็บได้มาก
การซื้อรองเท้าที่ถูกต้องควรจะไปซื้อกับหน้าร้านโดยตรงหรือสั่งตัดโดยเฉพาะเพื่อให้ได้รองเท้าที่เข้ากับสภาพเท้าของตัวผู้ใส่มากที่สุด เพราะบางคนเลือกที่จะซื้อผ่านทางช่องทางออนไลน์เพราะว่ามีราคาถูกแต่การซื้อลักษณะนี้ทำให้ผู้ใช้รองเท้าไม่ได้ลองใส่รองเท้าในคู่นั้น ๆ ก่อนจึงไม่อาจรับประกันได้ว่าเมื่อซื้อมาแล้วจะใส่ได้หรือใส่สบายแน่นอนหรือเปล่า
สำหรับนักวิ่งมือใหม่แนะนำให้เลือกรองเท้าผ้าใบที่มีพื้นหนามาก ๆ เพื่อช่วยดูดซับแรงกระแทกให้ได้มากที่ สุดเชื่อว่าหลายคนก็ยังเลือกรองเท้าวิ่งผิดอยู่เป็นจำนวนมาก หรือถ้ามีทุนเยอะหน่อยก็อาจจะเลือกเป็นรองเท้าสปริงมาใส่ก็ช่วยได้มาก แต่ถ้าเป็นโปรในการวิ่งแล้วก็สามารถเลือกรองเท้าตามความสวยงามหรือความชอบส่วนตัว ซึ่งในปัจจุบันนี้ยังมีรองเท้าใส่วิ่งชนิดที่บางมาก ๆ ให้เพื่อให้ผู้ใส่มีความรู้สึกว่าไม่ได้ใส่รองเท้าอยู่ก็มีเหมือนกัน
สำหรับเรื่องรองเท้านั้นยังมีจุดที่ควรให้ความสนใจอีกอย่างคือการรักษาความสะอาด เพราะว่ารองเท้าที่ใส่วิ่งจะต้องเจอกับคราบเหงื่อไคลอยู่เป็นประจำ ดังนั้นวัสดุที่ใช้ทำรองเท้าวิ่งควรจะสามารถระบายอากาศได้ดีเพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียจนก่อให้เกิดเป็นกลิ่นเท้า นี้เป็นส่วนที่สำคัญแต่ถึงแม้จะมีรองเท้าที่ออกแบบมาดีขนาดไหนแต่ถ้าผู้ใส่ไม่ดูแลรักษา ไม่ทำความสะอาดแน่นอนว่ารองเท้าคู่นั้นก็จะกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคแน่นอน