การวิ่งในปัจจุบันไม่ได้เป็นเพียงการออกกำลังกายอย่างเดียว ซึ่งผู้ที่ไปวิ่งนอกจากจะได้รับสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงประกอบกับดูดีสมาร์ท แล้วยังได้พบเจอกับสังคมนักวิ่งที่อาจจะก่อตั้งตัวกันเป็นชมรม ที่คอยพูดคุยในเรื่องต่าง ๆ ซึ่งช่วยให้สุขภาพจิตมีแนวโน้มที่ดีขึ้นอีกด้วย การวิ่งยังถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการมีระเบียบวินัยในการทำกิจกรรมต่าง ๆ หรือพูดง่าย ๆ ก็คือการวิ่งช่วยขจัดอาการขี้เกียจให้หมดไปได้ในระดับหนึ่ง
อย่างแรกที่นักวิ่งหน้าใหม่ต้องมีคือการตั้งเป้าหมายให้กับตนเองก่อนไม่ว่าจะเป็นการวิ่งเพื่อสุขภาพหรือการวิ่งเพื่อควบคุมน้ำหนัก ตลอดถึงการมีเป้าหมายไปสู่การแข่งขันวิ่งมาราธอน ถึงเป้าหมายเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อใช้ในการจูงใจให้นักวิ่งหน้าใหม่ไปถึงฝั่งฝันได้
การทำตามโปรแกรมการฝึก ก็เป็นเรื่องสำคัญมากเพราะมีนักวิ่งหน้าใหม่จำนวนไม่น้อยที่มีเป้าหมายและหักโหมวิ่งในช่วงแรก ๆ มากเกินไปจนร่างกายเกิดอาการบาดเจ็บ แล้วเกิดการเบื่อจนเลิกวิ่งไปในที่สุด ฉะนั้นควรจะปฏิบัติตามโปรแกรมการฝึกให้ดีไม่จำเป็นต้องวิ่งมากเกินไปแต่ควรจะเฉลี่ยการวิ่งให้ Balance กับการใช้ชีวิต
วิ่งให้ถูกวิธี ข้อนี้ถือเป็นเรื่องที่สำคัญซึ่งมีนักวิ่งจำนวนมากที่วิ่งแบบผิด ๆ และเป็นต้นเหตุของอาการบาดเจ็บ ดังนั้นก่อนจะออกวิ่งอย่างเต็มกำลังควรจะฝึกฝนเลยหาทฤษฎีต่าง ๆ มาศึกษาเล็กน้อยเพื่อให้การวิ่งที่กำลังจะทำนั้นมีประสิทธิภาพและไปสู่เป้าหมายได้